Trucuri cu adevărat eficiente pentru a scăpa de mahmureală. Tu le știai?

Trucuri cu adevărat eficiente pentru a scăpa de mahmureală. Tu le știai?

2017-07-06 12:18:00

 

Oricât de puternică este mahmureala cu care te confrunți, un leac tot există, iar noi ți le arătăm pe toate, ca să ai de unde să alegi.

Ce trebuie să știi despre mahmureală

Aproape oricine s-a confruntat măcar o dată cu mahmureala, acea senzație neplăcută lăsată de paharele în plus băute cu o seară în urmă. Nu este deloc ieșit din comun ca după o petrecere să ai parte de durerile de cap specifice mahmurelii, însă cu ajutorul unor remedii eficiente poți să te simți ca nou.

 

Care sunt cauzele mahmurelii

Mahmureală este consecința deshidratării generate de consumul de alcool, dar şi a altor efecte ale alcoolului asupra sistemului digestiv, a rinichilor sau a ficatului. Consumul de alcool are efect diuretic asupra organismului și de fiecare dată când mergi la toaletă elimini apă, dar și o mulțime de substanțe minerale, fapt ce va cauza starea neplăcută specifică mahmurelii.

Dacă te întrebai de ce te doare capul de la băutura, trebuie să știi că de vină pentru migrenele de după petrecere este deshidratarea. De altfel, migrenele în general au drept cauza deshidratarea, însă atunci când consumăm alcool ea este mai acută. Corpul intră, practic, pe „avarii” și consumă apă din țesuturi, fapt ce duce la dureri din mai multe arii, inclusiv migrene. Probabil ai observat deja că mahmurelile de vară sunt mai puternice decât cele de iarna. Motivul e foarte simplu - vara corpul nostru consumă multă apă din cauza temperaturilor ridicate, așa că deshidratarea este și mai puternică.

În clipul de mai jos poți vedea explicațiile științifice cu privire la cauzele mahmurelii:

Cu ce simptome este asociată

Cele mai frecvente simptome ale mahmurelii sunt greaţa, indigestia, dureri de cap şi musculare, dar și ameţeli, fotosensibilitate, dureri de stomac, slăbiciune musculară și extenuare.

cum scapi de mahmureala

Cum scapi de mahmureală

Există o mulțime de leacuri populare împotriva mahmurelii, însă nu toate sunt eficiente. Vestitul leac conform căruia „cui pe cui se scoate” și care spune că încă un pahar băut a doua zi dimineață s-ar putea să-ți vindece simptomele este una cât se poate de eronată. Această metodă nu va duce nicidecum la vindecarea mahmurelii, ci poate doar la întârzierea instalării ei.  

 

Alimente și băuturi recomandate după o noapte de petrecere

Un remediu celebru recomandat adesea împotriva mahmurelii este zeama de varză, care, în realitate deshidratează și mai mult organismul, chiar dacă pare răcoritoare. Cafeaua te trezește dimineața, dar nu te trezește neapărat și după o noapte de petrecere. Cafeaua deshidratează și mai mult organismul, având efect diuretic, așa că nu este foarte recomandată la mahmureală. Așadar, nici murăturile și nici cafeaua nu sunt leacuri miraculoase împotriva mahmurelii așa cum se crede, acestea sunt doar niște mituri foarte răspândite. Mai eficiente sunt:

 

Apa – este cel mai bun remediu pentru mahmureală și elementul de care corpul tău are cea mai mare nevoie după o noapte stropită de alcool.  

Ceaiul Verde - energizant, hidratant și cu un gust răcoritor, ceaiul verde este un remediu bun pentru mahmureală și poate înlocui cu succes cafeaua.

Ceaiul de ghimbir și de mentă - au un efect benefic asupra stomacului şi alungă greața, fiind niște leacuri naturiste foarte eficace împotriva mahmurelii.

Apă de cocos - excelentă pentru hidratare, dar și plină de vitamine, anitoxidanți și electroliți, ea te va ajuta să ai parte de o zi mai ușoară după o petrecere până în zori.

Spanac - vitaminele conținute și efectul său răcoritor te va ajuta să treci mai ușor peste mahmureală.

Banane - potasiul conținut de aceste fructe exotice este de mare ajutor pentru organism după prea multe pahare.

Kiwi - te va ajuta și el datorită conținutului de vitamine, dar și a efectului răcoritor și al gustului acrișor, care îți taie greața.

Ouă - un mic dejun clasic ce conține niște ochiuri este perfect pentru dimineața de după petrecere.

Roșii - antioxidanții din roșii te vor ajuta să îți revii mai ușor

Ciorba - acră și răcoritoare, dar si cu o mulțime de substanțe nutritive de la legume și zarzavaturi, ciorba este un leac renumit împotriva mahmurelii.

 

De cealaltă parte, nu sunt recomandate mâncărurile grase și nici sucurile de citrice. Lămâia, un fruct adesea utilizat pentru a alunga greața, nu este deloc indicată, deoarece irită stomacul.

Remedii alternative pentru a scăpa de mahmureală

 

Nu există vreo pastilă pentru mahmureală, dar dacă vrei efecte mai rapide, poți apela la o aspirină, sau o pastilă pentru migrene și altfel de dureri (pilule cu ibuprofen, de exemplu). Vitaminele efervescente, pilulele de vitamina B, sau comprimatele cu magneziu sunt și ele de ajutor și merită încercate.

 

Activități ce ajută la diminuarea efectului mahmurelii

Alte remedii eficiente împotriva mahmurelii sunt o baie cu sare amară, câteva exerciții fizice dar și repaus la pat și niște odihnă binemeritată. De asemenea, poți ieși la o plimbare ușoară sau poți să apelezi la un masaj.

 Cum poți preveni mahmureala

Starea neplăcută de după petrecere e dată, în primul rând, de cantitatea de alcool consumată. Dacă ai grijă să bei cu moderație, mahmureala va întârzia să apară. De asemenea, pentru că principala cauza a mahmurelii este deshidratarea, consumul de apă în timpul petrecerii te poate ajuta să ai parte de o trezire mai ușoara. De efect sunt și gustările de orice fel, care îți vor ajuta corpul să facă față alcoolului consumat.

 

Amestecarea mai multor tipuri de băuturi este blamată adesea pentru mahmureală, însă în realitate nu amestecul băuturilor este problema, ci cantitatea. Atunci când bem din mai multe băuturi, cantitatea de alcool consumată este mai mare. De asemenea, există și o tendință naturală de a începe petrecerea cu băuturi mai slabe, așa cum este berea, care se consumă în înghițituri mici, și de a continua distracția cu băuturi mai tari - rom, vodkă, whiskey - fără să se modifice ritmul de a le consuma, așa că în final cantitatea de alcool consumată este mult mai mare. Aceasta este de fapt problema atunci când amestecăm băuturile și nu simplul mix dintre ele.

 

Totodată, unele studii sugerează că anumite băuturi provoacă o mahmureală mai puternică, deși diferența este insesizabilă. Whiskey-ul, romul, vinul roșu și băuturile închise la  culoare dau o mahmureală mai puternică decât vodka sau vinul alb, așa că, dacă vrei să ții departe durerile de cap, poți alege o Șurubelniță în locul unui Cuba Libre.

 

Dacă nu exagerezi cu paharele, ai grijă să bei apă și să iei niște gustări în timpul petrecerii, mahmureala va fi mult mai ușoară sau nu va exista deloc. În cazul în care ai uitat de aceste recomandări și ai o durere cruntă de cap, ține cont de sfaturile de mai sus și vei trece mult mai ușor peste această stare.

 

Sursa foto: Shutterstock

 

Postat în Noutăţi De

bautura-online.ro

Comentarii




* Câmpuri Obligatorii

Ai peste 18 ani?

DaNu
Abonează-te la newsletter!
Profită de cele mai noi oferte!
Vrei să fii printre primii care primesc informaţii despre promoţiile şi ofertele noastre? Abonează-te la newsletter şi vei putea profita de cele mai noi oferte!
Contul Meu